“Am fost la un control si mi s-a spus ca am uterul jos,nu mi s-a explicat va rog foarte mult sa-mi explicati ca sa inteleg si eu.Va multumesc foarte mult”
Acest articol este dedicat cititoarei ce mi-a trimis aceasta intrebare.
Pozitiile uterului
Uterul este o parte uimitoare a corpului feminin. “Uterul este centrul femeii. Daca uterul sau nu se afla in pozitia corecta si intr-o stare buna de sanatate, nimic in viata ei nu va fi asa cum trebuie. Femeia se va afla intr-un vesnic dezechilibru asa cum este si uterul ei.” (Don Elijio Panti, shaman a tribului Maya, Belize)
Uterul se afla in centrul pelvisului (bazinului) deasupra vaginului, intre rectum si vezica urinara. Pozitia normala a uterului este anteversa, aplecata usor peste vezica urinara. Este sustinut in aceasta pozitie de catre ligamente, vagin si muschii pelvieni.
pozitia normala a uterului
Dar de multe ori, uterul nu se afla in aceasta pozitie. Acesta se numeste uter deplasat si poate fi in pozitia retroversa, retroflexa, verticala si anteroflexa.
uter deplasat in diferite pozitii
Uterul retrovers este inclinat spre spate (spre rectum si coloana vertebrala). Uterul retroflex are partea superioara (fundusul) flexat in spate, astfel incat partea anterioara a uterului primeste forma convexa. Uterul anteflexat are partea superioara flexata in fata, astfel incat partea anterioara a uterului are forma concava. Uterul vertical este drept in sus. De asemenea uterul se poate afla in oricare din cele 5 pozitii ( anteversa, anteflexa, verticala, retroversa si retroflexa) si pe deasupra sa fie inclinat in partea stanga sau dreapta a pelvisului (in loc sa se afle in centru acestuia).
Prolapsul uterin este “caderea” uterului in vagin. Doctorul i-a spus cititoarei noastre ca are uterul jos. Se pare ca doctorul s-a referit la un inceput a unui prolaps (sau gradul I). Oricum este p
diferite grade ale prolapsului uterin
Motivul pozitiilor disfunctionale ale uterului
Medicina moderna deocamdata nu recunoaste cat de importanta este pozitia uterului pentru sanatatea femeilor si are putine de oferit. Un uter deplasat sau un prolaps uterin de gradul I sunt considerate “normale” si sunt trecute cu vederea. Se estimeaza ca mai mult de 80% dintre femei au uterul deplasat sau usor “cazut”. Ligamentele ce sustin uterul (si totodata ii permit sa se miste atunci cand vezica urinara/rectumul sunt pline cu urina/materii fecale si sa creasca in timpul sarcinii) se pot slabi. Astfel uterul se deplaseaza in pozitii disfunctionale. Alte motive ce determina deplasare uterului si prolapsul uterin sunt caderi in fund (chiar si in copilarie), accidente de masina, incaltaminte cu tocuri inalte, mersul desculta pe suprafete reci, alergatul si saritul pe suprafete dure, calaritul pe cal, gimnastica, caratul lucrurilor foarte grele (mai ales in timpul menstruatiei, a sarcinii si imediat dupa nastere), travaliu si nasteri dificile, slabirea muschilor pelvieni (inclusiv a perineului si a vaginului), operatii si alte interventii chirurgicale pelviene (cum ar fi laparoscopia), constipatie cronica. Dar pe langa acestea, uterul poate sa se afle intr-o pozitie disfunctionala chiar de la nastere – se spune ca aceste pozitii pot fi genetice.
Preventie si auto-ingrijire
Atunci cand uterul se afla intr-o pozitie disfunctionala fluxul de sange, limfatic, nervos si energetic in zona pelviana este compromis. De asemenea aceste pozitii nu permit curatarea completa a uterului in timpul menstruatiei. De aceea se recomanda auto-ingrijirea uterului (impreuna cu acele parti care il sustin).
In primul rand ar trebui evitate acele cauze care pot determina deplasarea uterului sau agrava situatia, in cazul in care uterul se afla deja intr-o pozitie deplasata.
In al doilea rand ar trebui intariti muschii pelvieni si ligamentel uterine. Mers rapid, innot, exercitiile Kegel, mersul in panta si urcatul scarilor sunt doar cateva din exercitiile pe care le poti face.
Si anumite plante medicinale si uleiuri pot ajuta la intarirea uterului si a zonei pelviene. Cretisoara si frunze/muguri de zmeur (folosite ca infuzii si tincturii), uleiul de canepa (cate o lingura de 3 ori pe zi) si vitamina E sunt doar un exemplu.
Auto masajul pelvian este de mare ajutor, chiar si in cazul unui prolaps uterin de gradul doi. Masajul se face cu ajutorul unui ulei vegetal (cel mai indicat fiind uleiul de canepa) si chiar a unei tincturi (cretisoara, muguri de zmeur; coada soricelului si traista ciobanului pot fi folosite in caz de hemoragii; talpa gastii in caz de dureri pelviene). Nu uita ca in timpul masajului sa te relaxezi si sa respiri adanc si incet.
Impartaseste acest articol:
Loading...
Pozitiile uterului
Cuprinsul seriei: Anatomie si fiziologie feminina
“Am fost la un control si mi s-a spus ca am uterul jos,nu mi s-a explicat va rog foarte mult sa-mi explicati ca sa inteleg si eu.Va multumesc foarte mult”
Acest articol este dedicat cititoarei ce mi-a trimis aceasta intrebare.
Pozitiile uterului
Uterul este o parte uimitoare a corpului feminin. “Uterul este centrul femeii. Daca uterul sau nu se afla in pozitia corecta si intr-o stare buna de sanatate, nimic in viata ei nu va fi asa cum trebuie. Femeia se va afla intr-un vesnic dezechilibru asa cum este si uterul ei.” (Don Elijio Panti, shaman a tribului Maya, Belize)
Uterul se afla in centrul pelvisului (bazinului) deasupra vaginului, intre rectum si vezica urinara. Pozitia normala a uterului este anteversa, aplecata usor peste vezica urinara. Este sustinut in aceasta pozitie de catre ligamente, vagin si muschii pelvieni.
Dar de multe ori, uterul nu se afla in aceasta pozitie. Acesta se numeste uter deplasat si poate fi in pozitia retroversa, retroflexa, verticala si anteroflexa.
uter deplasat in diferite pozitii
Uterul retrovers este inclinat spre spate (spre rectum si coloana vertebrala). Uterul retroflex are partea superioara (fundusul) flexat in spate, astfel incat partea anterioara a uterului primeste forma convexa. Uterul anteflexat are partea superioara flexata in fata, astfel incat partea anterioara a uterului are forma concava. Uterul vertical este drept in sus. De asemenea uterul se poate afla in oricare din cele 5 pozitii ( anteversa, anteflexa, verticala, retroversa si retroflexa) si pe deasupra sa fie inclinat in partea stanga sau dreapta a pelvisului (in loc sa se afle in centru acestuia).
Prolapsul uterin este “caderea” uterului in vagin. Doctorul i-a spus cititoarei noastre ca are uterul jos. Se pare ca doctorul s-a referit la un inceput a unui prolaps (sau gradul I). Oricum este p
Motivul pozitiilor disfunctionale ale uterului
Medicina moderna deocamdata nu recunoaste cat de importanta este pozitia uterului pentru sanatatea femeilor si are putine de oferit. Un uter deplasat sau un prolaps uterin de gradul I sunt considerate “normale” si sunt trecute cu vederea. Se estimeaza ca mai mult de 80% dintre femei au uterul deplasat sau usor “cazut”. Ligamentele ce sustin uterul (si totodata ii permit sa se miste atunci cand vezica urinara/rectumul sunt pline cu urina/materii fecale si sa creasca in timpul sarcinii) se pot slabi. Astfel uterul se deplaseaza in pozitii disfunctionale. Alte motive ce determina deplasare uterului si prolapsul uterin sunt caderi in fund (chiar si in copilarie), accidente de masina, incaltaminte cu tocuri inalte, mersul desculta pe suprafete reci, alergatul si saritul pe suprafete dure, calaritul pe cal, gimnastica, caratul lucrurilor foarte grele (mai ales in timpul menstruatiei, a sarcinii si imediat dupa nastere), travaliu si nasteri dificile, slabirea muschilor pelvieni (inclusiv a perineului si a vaginului), operatii si alte interventii chirurgicale pelviene (cum ar fi laparoscopia), constipatie cronica. Dar pe langa acestea, uterul poate sa se afle intr-o pozitie disfunctionala chiar de la nastere – se spune ca aceste pozitii pot fi genetice.
Preventie si auto-ingrijire
Atunci cand uterul se afla intr-o pozitie disfunctionala fluxul de sange, limfatic, nervos si energetic in zona pelviana este compromis. De asemenea aceste pozitii nu permit curatarea completa a uterului in timpul menstruatiei. De aceea se recomanda auto-ingrijirea uterului (impreuna cu acele parti care il sustin).
In primul rand ar trebui evitate acele cauze care pot determina deplasarea uterului sau agrava situatia, in cazul in care uterul se afla deja intr-o pozitie deplasata.
In al doilea rand ar trebui intariti muschii pelvieni si ligamentel uterine. Mers rapid, innot, exercitiile Kegel, mersul in panta si urcatul scarilor sunt doar cateva din exercitiile pe care le poti face.
Si anumite plante medicinale si uleiuri pot ajuta la intarirea uterului si a zonei pelviene. Cretisoara si frunze/muguri de zmeur (folosite ca infuzii si tincturii), uleiul de canepa (cate o lingura de 3 ori pe zi) si vitamina E sunt doar un exemplu.
Auto masajul pelvian este de mare ajutor, chiar si in cazul unui prolaps uterin de gradul doi. Masajul se face cu ajutorul unui ulei vegetal (cel mai indicat fiind uleiul de canepa) si chiar a unei tincturi (cretisoara, muguri de zmeur; coada soricelului si traista ciobanului pot fi folosite in caz de hemoragii; talpa gastii in caz de dureri pelviene). Nu uita ca in timpul masajului sa te relaxezi si sa respiri adanc si incet.