Masajul este un tratament senzual, relaxant si iubitor si este modul perfect de a reduce stresul si de a promova bunastarea generala. S-au scris multe despre efectele benefice (ce chiar au si fost validate stiintific) ale masajului aproape asupra fiecarui sistem al organismului si parti a corpului.
Pe parcursul timpului, s-au dezvoltat diferite tehnici de masaj, fiecare avand propria sa abordare terapeutica. De exemplu, arta orientala de masaj shiatsu, actioneaza asupra punctelor specifice de presiune de-a lungul meridianelor sau a canalelor de energie a organismului, pentru a influenta echilibrul general de energie in organism, asemanator cu acupunctura (folosirea acelor) si acupresura. In contrast, stilul de masaj suedez se concentreaza mai mult pe diverse parti a corpului pentru a elibera tensiunea din muschi, articulatii si tesuturi de legatura ale corpului.
Masajul nu numai ca imbunatateste circulatia si relaxeaza musculatura, dar are, de asemenea, beneficii psihologice si fiziologice. Ca femei, ne putem bucura de beneficiile masajului pe tot parcursul vietii pentru a ne mentine sanatatea fizica si sufleteasca, dar putem folosi masajul ca tratament complementar in diverse afectiuni.
In ziua de azi, exista nenumarate centre de masaj si masagisti care iti pot oferi un masaj minunat. Dar masajul ar trebui sa faca parte din viata noastra mult mai des, chiar zilnic. Din pacate, pentru majoritatea dintre noi, este destul de scump sa ne permitem un masaj saptamanal, deci de cateva ori pe saptamana este un vis frumos. Si totusi cum putem sa ne bucuram mai des de masaj? In primul rand iti poti ruga partenerul sa iti maseze corpul si tu sa ii masezi corpul lui. Masajul poate fi un preludiu minunat si va veti bucura, atat tu cat si partenerul, de senzualitatea pe care masajul vi-o poate oferi. Folositi un ulei vegetal de buna calitate, incalziti-l usor – si distractie placuta! Mangaierile lungi si lente sau apasarile scurte si adanci – folositi-va imaginatia si lasati mainile si inima sa va conduca. Daca veti dori, puteti achizitiona o carte de masaj (sau cateva carti cu diferite tipuri de masaj), un DVD sau caseta video care sa explice diferite tehnici de masaj pe care le puteti folosi impreuna cu incredere. Dar si internetul este plin cu explicatii si chiar filmulete (pe youtube veti gasi multe exemple) care pentru inceput va poate ajuta sa descoperiti masajul si sa va incredeti in propriile maini si instincte.
Dar in acelasi timp, poti apela la auto-masaj (self-massage) si in functie de dorinta si necesitate sa iti masezi singura diferite parti ale corpului. Cateva minute de masaj zilni al partii care necesita atentia ta poate sa faca minuni. Durerile musculare pot fi alinate cu usurinta. Un masaj al zonei abdominale si pelviene poate sa imbunatateasca digestia si fertilitatea. Un masaj viguros a corpului (care poate fi facut si cu o perie sau manusa aspra de baie) inainte de dusul zilnic imbunatateste circulatia sangvina si limfatica, ajuta in prevenirea si tratarea celulitei dar iti poate da o senzatie minunata de prospetime si energie.
Voi incerca sa iti fac cunostinta cu diferite tehnici de auto-masaj pentru diferitele parti ale corpului si diferite necesitati. Astfel sa te poti bucura de benificiile masajului chiar zilnic, daca iti vei dori.
Impartaseste acest articol:
Masajul
Masajul este un tratament senzual, relaxant si iubitor si este modul perfect de a reduce stresul si de a promova bunastarea generala. S-au scris multe despre efectele benefice (ce chiar au si fost validate stiintific) ale masajului aproape asupra fiecarui sistem al organismului si parti a corpului.
Pe parcursul timpului, s-au dezvoltat diferite tehnici de masaj, fiecare avand propria sa abordare terapeutica. De exemplu, arta orientala de masaj shiatsu, actioneaza asupra punctelor specifice de presiune de-a lungul meridianelor sau a canalelor de energie a organismului, pentru a influenta echilibrul general de energie in organism, asemanator cu acupunctura (folosirea acelor) si acupresura. In contrast, stilul de masaj suedez se concentreaza mai mult pe diverse parti a corpului pentru a elibera tensiunea din muschi, articulatii si tesuturi de legatura ale corpului.
Masajul nu numai ca imbunatateste circulatia si relaxeaza musculatura, dar are, de asemenea, beneficii psihologice si fiziologice. Ca femei, ne putem bucura de beneficiile masajului pe tot parcursul vietii pentru a ne mentine sanatatea fizica si sufleteasca, dar putem folosi masajul ca tratament complementar in diverse afectiuni.
In ziua de azi, exista nenumarate centre de masaj si masagisti care iti pot oferi un masaj minunat. Dar masajul ar trebui sa faca parte din viata noastra mult mai des, chiar zilnic. Din pacate, pentru majoritatea dintre noi, este destul de scump sa ne permitem un masaj saptamanal, deci de cateva ori pe saptamana este un vis frumos. Si totusi cum putem sa ne bucuram mai des de masaj? In primul rand iti poti ruga partenerul sa iti maseze corpul si tu sa ii masezi corpul lui. Masajul poate fi un preludiu minunat si va veti bucura, atat tu cat si partenerul, de senzualitatea pe care masajul vi-o poate oferi. Folositi un ulei vegetal de buna calitate, incalziti-l usor – si distractie placuta! Mangaierile lungi si lente sau apasarile scurte si adanci – folositi-va imaginatia si lasati mainile si inima sa va conduca. Daca veti dori, puteti achizitiona o carte de masaj (sau cateva carti cu diferite tipuri de masaj), un DVD sau caseta video care sa explice diferite tehnici de masaj pe care le puteti folosi impreuna cu incredere. Dar si internetul este plin cu explicatii si chiar filmulete (pe youtube veti gasi multe exemple) care pentru inceput va poate ajuta sa descoperiti masajul si sa va incredeti in propriile maini si instincte.
Dar in acelasi timp, poti apela la auto-masaj (self-massage) si in functie de dorinta si necesitate sa iti masezi singura diferite parti ale corpului. Cateva minute de masaj zilni al partii care necesita atentia ta poate sa faca minuni. Durerile musculare pot fi alinate cu usurinta. Un masaj al zonei abdominale si pelviene poate sa imbunatateasca digestia si fertilitatea. Un masaj viguros a corpului (care poate fi facut si cu o perie sau manusa aspra de baie) inainte de dusul zilnic imbunatateste circulatia sangvina si limfatica, ajuta in prevenirea si tratarea celulitei dar iti poate da o senzatie minunata de prospetime si energie.
Voi incerca sa iti fac cunostinta cu diferite tehnici de auto-masaj pentru diferitele parti ale corpului si diferite necesitati. Astfel sa te poti bucura de benificiile masajului chiar zilnic, daca iti vei dori.