Metoda cunoasterii semnelor fertile

Metoda FAM (Fertility Awareness Method)  ajuta in intelegerea semnelor organismului  pentru a indentifica perioada fertlila si nefertila a ciclului menstrual si astfel sa planifici sarcina dorita sau din contra, sa prevenii o sarcina nedorita. Pe perioada unui ciclu menstrual in mod normal femeia este fertila doar pentru cateva zile, intre 5 si 7 zile. Ovulul traieste intre 6 si 24 de ore, dar spermatozoizii  pot trai, in anumite conditii si 5 zile din momentul ejacularii.  Astfel femeia poate fi  fertila cu 5 zile inainte de ovulatie, in ziua ovulatiei si sunt si cei care cred ca  poate fi fertila si in ziua de dupa ovulatie. Totodata metoda  ajuta sa descoperi mult mai repede anumite probleme ginecologice si de fertilitate, cum ar fi lipsa ovulatiei sau o faza luteala (dupa ovulatie) prea scurta si chiar probleme cu glanda tiroida.

Deoarece metoda FAM se bazeaza pe semne fiziologice si nu pe numararea zilelor (metoda ritmica), ea poate fi folosita si de cele care au ciclul  menstrual regulat dar si de cele care au ciclul  menstrual neregulat.

Fiecare femeie poate sa invete cu usurinta sa recunoasca semnele fertile fiziologice. Aceste informatii pot fi folosite in multe scopuri, cel mai important din punctul meu de vedere este acela ca te ajuta sa te apropii de corpul tau, te ajuta sa il intelegi, sa il simti si sa il apreciezi.

Sunt   semne fertile principale si semne fertile secundare. Semnele fertile principale sunt semnele fiziologice comune tuturor femeilor si ele sunt:

1. menstruatia

2. temperatura bazala (TB)

3. mucusul cervical

4. colul uterin (cervixul)

Semnele fertile secundare difera de la femeie la femeie si ele pot fi:

1. scurgeri maronii sau sangerari usoare la mijlocul ciclului

2. dureri si intepaturi in zona ovarelor

3. pereti vaginali sisau vulva umflate

4. balonare

5. retinerea apei in organism

6. cresterea energiei

7. schimbari in simtul mirosului sisau a gustului

8. sani sensibili, furnicaturi in sani

9. piele sensibila, uscata, cosuri

Pentru a interpreta aceste simptome (principale si secundare) ele trebuiesc introduse zilnic intr-un tabel special si pentru temperatura bazala se formeaza un graf.

Am creat FEM cu dorinta de a te ajuta sa iti cunosti corpul, sa iti explorezi feminitatea, sexualitatea si fertilitatea. FEM este o aplicatie on-line bazata pe metoda  cunoasterii semnelor fertile. Iti ofera posibilitatea sa iti urmaresti, sa iti notezi si sa iti vizualizezi zilnic semnele fertile si schimbarile fiziologice si sa primesti ajutor in interpretarea acestora. Totodata ai posibilitatea sa tii un jurnal personal, in care te invit sa scrii si ceea ce simti in legatura cu corpul, sufletul, mintea ta – nu uita ca intentia este sa iti cunosti corpul, sa il intelegi, sa il simti si sa il apreciezi.

Aceasta aplicatie o poti gasi la http://ro.myfem.org/

exemplu de grafic de pe FEM